夏天要注意养脾。一个是脾脏位于人体中部，被中医区别的季节，长夏在一次中，人与自然很相似，有脾脏则是长夏的话。

二是夏天人体消耗少，必须加强脾脏的工作。第三，人们在夏天多吃冷饮和水果，生食不易伤害脾肾，引起脾失健运。

四、很多人在夏天经常出现不可思议的饮食和力量弱等，通过喂养脾脏，具有制造油腻食物，打起精神的效果。另外，夏天后是秋冬，脾胃功能不好的话，秋冬秋天很难生病。养脾的方法主要有以下几种： 1、益脾法：根据夏天的特点，搭配各种粥养脾胃。比如莲子粥：可以吃50克莲子、50克白豆、50克薏米、100克糯米共煮粥。

山药获得苓粥：山药50克，得苓50克，炒米饭250克煮粥。2、助脾法：莲子50克、白豆50克、薏米50克或银耳20克、百合10克、绿豆20克这样的各种药粥组合起来保护脾益胃，再加糯米100克煮粥吃。或者吃50克山药，50克茯苓，250克炒作粳米。

3、甘脾法：放100克受到厚纱布袋关注的食盐，放在肚脐上的三斜指处，有温中散寒解热的功能。或者肉桂粉3克，荆拔粉10克，高良姜粉10克，装在人袋子里，夜间放在肚脐上。这个方法还能止泻。4、幸脾法：运用音乐提高脾胃功能。

音乐养身已经存在。以宫音为脾之音的宫音说，经常使用宫音的焦躁效果进行化疗，损伤了脾脏。

音乐使人心情舒畅，使胃肠收缩，增加消化酶，强化脾胃功能。早饭前可以听慷慨激昂的交响乐，中国菜可以说民乐，晚饭时应该听轻音乐。中国医学指出脾胃体健康的话人就能长寿。

因此，一年四季必须注意养脾，但夏天养脾可以做更多的工作。

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