眼睛是心灵的窗户。随着时代的发展，市场对工作的需求很大，人们使用电脑的频率更低。

长期使用电脑的人，不会感到头晕、手臂酸痛，眼睛可以称之为疲劳干涩的张鹭。保健品网的专家建议电脑家庭每天要做以下几件事：1。每天喝一杯牛奶或酸奶，可以获得充足的钙，提高眼部肌肉的弹性，减缓白内障加重的过程。

经常不吃一些新鲜的坚果，最惨的是不炒核桃、榛子、瓜子、花生等。来获取维生素E和锌。

锌可以帮助维持暗光下的视力，维生素E可以改善眼部微循环。3不要每天吃半斤绿叶蔬菜，经常不吃红色和黄色的蔬菜和水果，以获得丰富的胡萝卜素、叶黄素等抗氧化物质，减缓眼睛衰老。4每周最差的运动是2-3次，可以改善全身血液循环，改善眼部微循环。现在大部分下班的人都要认识电脑很久。

由于头顶的强度对眼睛来说是不可避免的，所以花一点时间补充与视力有关的物质是可取的。享受暗淡的眼睛，同时，让身体也显得更加健康。

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